Transcripción del video

(Música de suspenso)
¡Manini! ¡Ah! No sabés, un sueño... ¡qué suerte que estamos acá!

Dormir es algo así como perder el contacto con el medio externo.
El día tiene 24 horas y necesitamos dormir un promedio de 8. ¡Eso es demasiado tiempo en toda una vida! Pero todo tiene una explicación.
Necesitamos dormir para reparar el desgaste que sufre nuestro organismo mientras trabajamos, estudiamos o hacemos cualquier otra actividad.
Además mientras dormimos el cerebro realiza funciones, de las que no somos conscientes, pero que son importantísimas.
Una de las funciones más importantes es la segregación de hormonas.
- Se acuerdan de las hormonas ¿no?
Dentro de ellas, la más importante es la somatotropina, que es la encargada del crecimiento.
Por eso es tan importante que los niños y los bebés duerman bien. De eso depende su futuro desarrollo.
Otra hormona muy importante en la melatonina. La segregamos durante las horas de oscuridad y nos permite regular el ciclo del sueño.
Además está la serotonina, que regula el humor y el estado de ánimo.
En la antigüedad, cuando se hacía de noche, el cuerpo se preparaba para dormir.
Cuando alguien inventó la electricidad, los hábitos del sueño cambiaron. Quitar horas al sueño, no es bueno para la salud. Puede traer problemas de atención, memoria, alteraciones del humor y trastornos al corazón, entre otros
Seguimos con este interesante tema en el próximo bloque
¡No se duerman!